Safwanquran.com – Kehamilan adalah momen berharga yang penuh kebahagiaan, meski juga datang dengan berbagai tantangan. Di masa ini, tubuh seorang ibu tidak hanya menjaga dirinya sendiri, tetapi juga memberi kehidupan bagi buah hati yang sedang berkembang di dalam rahim.
Karena itu, setiap makanan dan minuman yang dikonsumsi punya peran besar bagi kesehatan ibu dan janin. Tak heran bila Islam sangat menekankan pentingnya memilih asupan yang halal sekaligus thayyib. Bukan hanya sekadar halal secara hukum, tapi juga bernilai baik, sehat, dan membawa kebaikan bagi tubuh.
Salah satu buah yang sering direkomendasikan, adalah buah pir untuk ibu hamil. Pir bukan hanya enak disantap, tapi juga kaya gizi yang dibutuhkan ibu dan calon buah hati. Menariknya, ketika kita melihat dari kacamata Islam, menjaga asupan sehat seperti buah pir bukan hanya soal nutrisi, tetapi juga bagian dari ibadah dan rasa syukur kepada Allah atas nikmat-Nya.
Pandangan Islam Tentang Buah Pir Untuk Ibu Hamil
Ada sebuah riwayat yang sering dikaitkan dengan Rasulullah SAW tentang buah pir (safarjal). Disebutkan bahwa beliau bersabda:
“Makanlah buah pir karena buah itu dapat membuat terang penglihatan dan menumbuhkan rasa cinta di hati. Dan berikanlah buah ini kepada ibu yang sedang mengandung karena dapat mempercantik anak kalian.”
Riwayat ini, seringkali menjadi rujukan untuk menjelaskan manfaat buah pir untuk ibu hamil. Tetapi, para ulama menjelaskan bahwa hadits ini tidak termasuk dalam kategori hadis shahih atau disebut hadits lemah atau bahkan tidak jelas sanadnya. Jadi, kita tidak bisa menjadikannya sebagai dalil utama.
Walaupun riwayat hadits tentang buah pir tergolong lemah, faktanya manfaat buah ini sudah terbukti secara medis. Pir kaya akan serat, vitamin, dan antioksidan yang membantu menjaga pencernaan tetap sehat, meningkatkan daya tahan tubuh, sekaligus mendukung tumbuh kembang janin. Jadi, meskipun haditsnya tidak bisa dijadikan sandaran kuat, menikmati buah pir tetap baik dan dianjurkan bagi ibu hamil, asalkan dikonsumsi dengan porsi yang wajar.
Manfaat Buah Pir Untuk Ibu Hamil
Manfaat buah pir bagi ibu hamil secara ilmiah yang mendukung hadits tersebut cukup beragam dan detail, berikut penjelasan lengkapnya:
1. Mencegah dan Mengurangi Sembelit
Sembelit seringkali jadi masalah umum saat hamil, karena perubahan hormon dan rahim yang makin membesar. Selain tinggi serat, khususnya serat tidak larut, buah pir punya peran besar dalam membantu kerja usus. Serat jenis ini bukan cuma bikin feses lebih lembut, tapi juga merangsang gerakan otot usus supaya lebih aktif mendorong sisa makanan keluar.
Hasilnya, masalah sembelit yang sering dialami ibu hamil bisa lebih teratasi. Ditambah lagi, serat yang cukup juga baik untuk menjaga keseimbangan bakteri usus, mencegah penumpukan racun, dan membuat pencernaan tetap stabil sepanjang kehamilan.
Jadi, tidak heran kalau buah pir untuk ibu hamil bisa jadi pilihan camilan alami yang menyehatkan sekaligus membuat perut terasa lebih nyaman.
2. Meringankan Morning Sickness
Buah pir ternyata juga bisa membantu ibu hamil menghadapi morning sickness. Kandungan vitamin B kompleks di dalamnya, terutama vitamin B6 (piridoksin), berperan penting dalam menyeimbangkan zat kimia di otak yang sering jadi pemicu rasa mual dan muntah di awal kehamilan.
Bahkan, beberapa penelitian menyebutkan vitamin B6 cukup efektif untuk meredakan keluhan ini, terutama di trimester pertama. Selain itu, ada juga vitamin B3 yang membantu pencernaan lebih lancar sekaligus meredakan sakit kepala ringan, sehingga tubuh terasa lebih nyaman.
Ditambah lagi, kombinasi vitamin C dan kalium dalam pir membuat tubuh tetap segar, terhidrasi, dan bertenaga sepanjang hari. Jadi, dengan segala kandungan nutrisinya, buah pir untuk ibu hamil, bisa jadi pilihan alami yang aman dan menyehatkan untuk meringankan morning sickness.
Baca Juga: Khasiat Buah Safarjal Menurut Islam dan Ilmu Kesehatan
3. Mencegah Dehidrasi
Buah pir mengandung air cukup tinggi, sekitar 84%, sehingga rasanya segar sekaligus membantu ibu hamil terhindar dari dehidrasi yang sering muncul di trimester pertama. Air dari buah pir untuk ibu hamil, bukan hanya menghilangkan haus, tapi juga penting untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh.
Jika kebutuhan cairan tercukupi, ginjal pun lebih terlindungi, aliran darah jadi lancar, dan nutrisi bisa tersalurkan dengan baik ke janin. Dengan begitu, risiko keluhan seperti sakit kepala, cepat lelah, atau bahkan kontraksi dini juga bisa berkurang.
Jadi, dengan rutin mengonsumsi buah pir bisa jadi cara alami dan sehat untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi sekaligus mendukung kesehatan ibu dan si kecil yang sedang tumbuh dalam kandungan.
4. Mendukung Pertumbuhan Janin
Buah pir juga kaya akan folat (vitamin B9) yang sangat penting untuk pertumbuhan janin. Folat berperan dalam pembentukan DNA dan sel-sel baru yang sehat, sehingga kebutuhan ini benar-benar krusial selama kehamilan. Jika asupan folat kurang, risiko bayi mengalami cacat tabung saraf, seperti spina bifida, akan meningkat. Karena itu, mengonsumsi buah pir untuk ibu hamil bisa membantu mencegah hal tersebut.
Selain folat, pir juga mengandung tembaga yang mendukung perkembangan tulang dan kulit bayi, sekaligus membantu tubuh ibu memproduksi sel darah merah yang sehat. Dengan begitu, risiko anemia bisa ditekan, dan kesehatan ibu maupun janin tetap terjaga. Singkatnya, kandungan gizi dalam buah pir mendukung tumbuh kembang bayi sekaligus menjaga energi ibu selama kehamilan.
5. Menjaga Kesehatan Kulit
Buah pir untuk ibu hamil juga punya peran penting dalam menjaga kesehatan kulit, berkat kandungan vitamin C dan provitamin A di dalamnya. Vitamin C membantu merangsang produksi kolagen, yaitu protein yang membuat kulit tetap elastis, lembab, dan terasa kenyal.
Selain itu, sifat antioksidannya bisa melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas maupun paparan sinar matahari, sekaligus mempercepat proses penyembuhan luka dan mencegah penuaan dini.
Sementara itu, provitamin A (beta-karoten) mendukung regenerasi sel kulit dan menjaga kesehatan lapisan pelindung kulit. Menariknya, manfaat ini bukan hanya dirasakan oleh ibu, tapi juga bisa mendukung nutrisi kulit bayi yang sedang berkembang di dalam kandungan.
Jika dirangkum, buah pir ini memang paket lengkap. Di dalamnya terdapat serat, berbagai vitamin seperti C, B kompleks, dan folat, ditambah mineral penting seperti kalium, tembaga, dan kalsium, plus antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan ibu hamil maupun perkembangan janin.
Baca Juga: Manfaat Buah Delima untuk Ibu Hamil dalam Islam
Memberi yang Terbaik Sejak Dalam Kandungan
Pada akhirnya, menjaga asupan sehat seperti buah pir hanyalah salah satu ikhtiar kecil terbaik seorang ibu, untuk buah hati. Dari tiap gigitan buah pir, bukan sekadar menjaga kesehatan tubuh. Tetapi juga menjadi wujud syukur atas nikmat yang Allah berikan.
Namun, jangan lupa, kebutuhan seorang ibu hamil bukan hanya gizi untuk jasmani. Tapi juga nutrisi untuk hati dan jiwa. Membaca alquran selama hamil adalah salah satu ikhtiar terbaik untuk menenangkan diri sekaligus memberikan keberkahan bagi janin yang sedang berkembang.
Lengkapi ikhtiar keberkahan selama proses kehamilan dengan memiliki al quran dari safwan quran. Nikmati fitur tajwid berwarna, transliterasi Latin, panduan makhorijul huruf, dan QR code interaktif untuk video pembelajaran.
Safwan quran juga tersedia untuk anak-anak, pemula, hingga penghafal Al-Qur’an. Selain itu, tersedia juga dalam berbagai ukuran dan tipe. Beli sekarang secara online melalui e commerce favoritmu, website resmi atau melalui WA di bawah.
